青汁で余計に便秘になった!?|便秘解消のためのおすすめ青汁ランキング

便秘の解消に、生きた酵素と乳酸菌が入った生青汁


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生青汁の効果と口コミ

トップページでも見てきた通り、便秘の解消にお役立ちの「生青汁」。
どういう成分が便秘に効くのか、解説はこちら。

 

「お酒に合う」という異色のうたい文句の通り、お酒を割るものとして使えます。
悪酔いもしにくいそうなので、晩酌の好きな方は、これで健康バランスを取ってみるのもいいですよね。
さて、そんな「生青汁」。どういう点で便秘解消効果が期待できるのでしょうか?

水溶性食物繊維が豊富

生青汁の効果と口コミ

 

使われているのは大麦若葉、ケール、明日葉、ほうじ茶・緑茶。
これらには、水溶性食物繊維がよく含まれています。
さらに、「難消化性デキストリン」という水溶性食物繊維も加えられています。
不溶性食物繊維とバランスよく含まれていることで、便通の改善に期待できます。

 

乳酸菌と酵素

年齢とともに減少する酵素のグラフ
乳酸菌と酵素は、高熱で壊れてしまうため、製造に手間がかかり、配合している青汁はとても少ないんです。
「生青汁」は業界最多レベルの、1杯に201億もの乳酸菌が含まれています。
酵素は、年齢とともに減ってしまうものですが、消化機能を補助するのにとても大切な役目を果たしています。
食べ物から摂ってあげることで、便秘がちな腸の働きを整えることができるんです。

 

「生青汁」は低温でゆっくり乾燥させる製法を取ることで、乳酸菌と酵素を生きたまま体内にお届けできるんですね。
乳酸菌と酵素で弱っている腸を助け、そこに食物繊維をバランスよくぶつけることで、便秘解消に期待できそうです。


ダイエットに「生青汁」

生青汁のダイエット効果

青汁ダイエット、流行ってますね。
大別すると、3タイプになります。

  1. 食前に食物繊維を取ることで、自然とご飯の量を減らす。
  2. 朝食を青汁で置き換える。
  3. 青汁の食物繊維による便秘改善効果で、ダイエットにつなげる。

 

 

「生青汁」は、大麦若葉、ケール、明日葉、ほうじ茶・緑茶が含まれています。
食物繊維も水溶性・不溶性がバランスよく配合されていて、便秘改善効果が見込めそうですし、大麦は低GI食品
ダイエットにも、強い味方になってくれそうです。

何故、食物繊維がダイエットにいいの?

食物繊維には、糖分の吸収を遅らせる効果があり、血糖値の急な上昇を防ぎます。
すると、糖を脂肪に変えるインスリンが分泌されにくいので、ダイエットにいいんです。

お酒と一緒に生青汁

生青汁のお酒レシピ

 

「生青汁」はお酒に合うという特徴的な青汁です。
豊富な食物繊維で、お酒の糖分の吸収を遅らせて、糖を脂肪に変えにくくしてくれる「生青汁」。
ダイエットはしたい!でもお酒は飲みたい!という方、
ぜひ、「青汁割り」を試してみてください。
PRONTOでもカクテルの材料に使われている「生青汁」ですから、
ダイエットしながらのお酒ライフの強い味方になってくれるでしょう。
また、家でなく外出して飲み会だ、という場合は、
「生青汁」を事前にお腹に入れるのもオススメ。
スティック状ですので、粉薬のように飲むことができます。
普通に溶かすのよりは飲みにくいですけど、悪酔いを防ぎ、ダイエットにもいいですよ。

 


野菜不足の解消・健康維持に「生青汁」

「忙しくて、野菜不足が気になる」
「ダイエット中だけど、栄養が偏るとお肌が荒れちゃって」
野菜不足の解消にも、生青汁は強い味方です。

 

身体にいい栄養素を含む国産原料

生青汁の材料

 

ダイエット中不足しがちな、鉄分やビタミンCを多く含んだ大麦若葉。
食物繊維やミネラル、ビタミンの豊富な明日葉。
βカロチンや食物繊維、ビタミン、ミネラルをバランスよく含むケール。
カテキンを多く含み、味を飲みやすく整えてくれる緑茶・ほうじ茶。

 

生青汁には体にいい原料を厳選して使ってありますね。
全部国産なのも嬉しいポイント。
でも、野菜不足の解消に役立つのは、原料の部分だけじゃないんです。

 

酵素が吸収をサポート

吸収されない栄養分
年齢とともに減ってしまう体内の酵素。
消化吸収や、新陳代謝を促す効果があります。
食べ物から摂るには、生野菜や果物をたくさん食べる必要があります。
でも毎食サラダや果物を食べるって、現代ではなかなか大変ですよね。

 

野菜不足を補うために青汁を飲んでも、酵素の入っていない青汁は多いんです。
酵素は高熱で壊れてしまうので、高温で加熱して製造されると、なくなってしまうんですね。
このサイトで紹介している青汁はどれも、酵素が壊れないよう工夫されたもの。
「生青汁」は、新鮮な青葉を低温でゆっくり乾燥させる製法を取っています。
手間暇かけることで、酵素が壊れず青汁に残ってくれるんですね。

 

この酵素が、青汁に含まれた必要な栄養素を体内に吸収するのに、大きく役立ってくれます。
吸収をよくしてくれるんです。

 

栄養素がたくさんあっても、体に吸収されないと意味がありません。
「生青汁」は、厳選された原料の栄養素を、酵素が体の隅々まで染み通らせてくれるんですね。
野菜不足の解消にも、大きく役立ってくれそうです。

 

 

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生青汁の効果と特徴

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